Мы не будем вам рассказывать о том, что в день нужно выпивать 1,5-2 л воды – вы это и так не раз слышали. Однако в жаркое время года эта рекомендация становится особенно актуальной – водный баланс важен не только для здоровья и хорошего самочувствия, но и для кожи.
Не зря все супермодели в каждом интервью говорят, что первое правило красоты — пить много воды. Наша кожа состоит из верхнего защитного эпидермиса и нижней дермы, которая должна быть упругой и эластичной. А это, в свою очередь, зависит и от количества влаги в организме. При обезвоживании кожа теряет здоровую упругость, появляются морщины.
Для определения нехватки влаги можно провести быстрый тест, ущипнув себя за тыльную часть ладони. Если кожа восстанавливается дольше 1 секунды, самое время выпить стакан воды.
